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19 de julho de 2020 Rogério BernardoFisioFit

Tratamento não deve ser procurado e realizado apenas nos momentos de crise

O brasileiro tem o costume de só procurar ajuda quando precisa, principalmente nas questões relacionadas à saúde. E isso acontece em quase todas as áreas. Diferente de outros países, aqui não é normal o agendamento de consultas preventivas para evitar dores, lesões ou outros problemas dos quais qualquer pessoa esteja suscetível.

E isso vale também para a quiropraxia. A maior parte das consultas acontece após a dor, seja para tratar uma dor nas costas ou um problema nos pés. Mas você sabia que, com consultas periódicas e acompanhamento constante, é possível evitar uma série de problemas ósseos? Isso devido ao ajuste proporcionado durante as sessões, cujo a periodicidade será determinada na primeira consulta com a profissional.

Dor Quiropraxia
Faça Quiropraxia como forma de prevenção da dor!

A dor não surge do nada

A maior parte da população ignora pequenas dores, com o achismo de que não é nada ou de que não vai se agravar. Esses sinais são o start para se procurar ajuda e tratamento, precavendo um agravamento do problema. Afinal, não é normal sentir dores!

Atletas

Época de Copa do Mundo e as atenções estão voltadas aos atletas, que trabalham com a pressão e exaustão dos treinamentos e jogos. Não é à toa que grande parte das seleções conta com um profissional da quiropraxia entre a delegação.

 

“Além de prevenir as lesões, a quiropraxia vai aliviar dores nas costas, pescoço ou qualquer outra dor causada por tensão muscular. Inclusive, ela permite expandir o movimento do atleta, que ganha mais mobilidade”, diz Dr. Rogério Bernardo, que tem vários atletas em sua lista de pacientes.

Salientando que a quiropraxia é válida para todas as pessoas, de todas as idades. Jovens, crianças, adultos, idosos, atletas ou não, é essencial que uma vez na vida seja realizada uma consulta com um profissional, para alinhamento e prevenção.

Agende a sua consulta! O Dr. Rogério Bernardo atende na FisioFit Paulínia. 

Quiropraxia em Paulínia

Conheça também o tratamento de RPG ( Reeducação Postural Global ) no link abaixo.

O que é Reeducação Postural Global ( RPG ).


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25 de agosto de 2019 Rogério BernardoFisioFit0

MASSAGEM DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

Você já pedalou e sentiu que sua perna estava “presa”? Sente que a amplitude do movimento está incompleta? Sente dores locais ou generalizadas nas articulações ou nos músculos? E aí você vai no ortopedista, que pede vários exames de imagem (RX, ultrassonografia etc), todos estão normais.

O que fazer? Na maioria das vezes você está precisando de uma Massagem de Liberação Miofascial. O que pode estar acontecendo, são disfunções nas articulações e restrições no movimento por problemas na fáscia. Esta é uma lâmina de tecido conjuntivo, como se fosse um envelope, extremamente resistente e elástico, que recobre todos as estruturas do nosso corpo, desde vasos, nervos, órgãos internos, músculos e ossos. O uso exagerado da musculatura, maus hábitos posturais, padrão de movimentos incorretos e até o estresse, podem levar a uma alteração prejudicial na fáscia, resultando em uma pressão excessiva sobre os nervos e músculos. Esse esforço faz com que nosso corpo reaja formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos (trigger points).

Esses pontos acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético, alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular, formando uma bola de neve, que certamente vai resultar no aparecimento de lesões e o impedimento de desempenho no treinamento físico e no bem estar geral.

A Massagem de Liberação Miofascial é uma técnica de aplicação de pressão, através dos dedos, cotovelo e antebraço nos locais doloridos, às vezes, associados a movimentos de alongamentos. Os benefícios dessa massagem é a melhora na circulação sanguínea local, no deslizamento fascial, relaxamento muscular, diminuição das dores musculares, prevenção de lesões e claro, melhora no rendimento físico do atleta.

Geralmente essa Massagem de Liberação Miofascial é bem dolorida, mas meus pacientes relatam um alívio imediato e muitas vezes até pedem para apertar mais forte. Frases como “deixa doer que passa”, “ vai fundo com o cotovelo”, isto é a verdadeira dor boa”, são comuns durante a massagem.

Quem nunca experimentou , não sabe o que está perdendo. Minha dica: uma cotovelada bem posicionada é viciante.



18 de março de 2019 Rogério BernardoFisioFit0

terceira-idade-5 6- Aumenta a flexibilidade A flexibilidade é um dos maiores ganhos que o ser humano adquire a partir do momento em que começa a praticar Pilates. Esta flexibilidade é garantida através dos exercícios do Método que trabalham constantemente o corpo alongando e tonificando. Desta forma, o indivíduo garante uma maior flexibilidade mesmo durante a terceira idade. 7- Aumenta o equilíbrio Com o passar dos anos, o equilíbrio do corpo acaba ficando reduzido deixando a pessoa mais propensa a quedas. Isso acontece pois com a chegada da terceira idade, o corpo perde a força e isso afeta o equilíbrio do corpo. Praticando o Método Pilates, o ser humano ganha força, assim, seu equilíbrio é restaurado e as chances de sofrer quedas são bem menores. 8- Estimula a consciência corporal A partir do momento em que essa pessoa passa a entender como seu corpo funciona, ela terá uma maior consciência corporal e estará colaborando para a melhora da sua saúde sem precisar para auxiliar o tempo todo nesse quesito. 9- Melhora a atenção Quando uma pessoa chega na terceira idade, é normal que ela fique dispersa de vez em quando, porém quando isso acontece frequentemente, ela acaba prejudicando seu rendimento. O Pilates na terceira idade trabalha a concentração, pois é necessário entender os movimentos que são propostos para realiza-los corretamente. Assim, o indivíduo garante uma melhor concentração e se beneficia não só na hora de praticar o Método, mas também no seu dia-a-dia. 10- Proporciona um imenso bem-estar Quando uma pessoa passa a praticar Pilates independentemente de sua idade, seu círculo de amizade aumenta, pois haverá diversas pessoas praticando o Método no mesmo local. Além disso, por garantir tantos benefícios, o Pilates promove um imenso bem-estar que auxilia para uma vida mais feliz. Conclusão terceira-idade-6Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram (e muito) a vida dos praticantes. Sendo assim, não perca mais tempo, corra agora e leve seu avô ou avó para começar a praticar com você, assim, não só eles, mas você também estará garantindo diversas mudanças positivas para seu corpo. Mas lembre-se, na terceira idade, não é necessário esperar ter algum problema para começar a praticar Pilates. O importante é que se comece a praticar desde já para ajudar na prevenção!


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Localizada em Paulínia a FisioFit conta com profissionais experientes na área de Fisioterapia, com especializações em renomadas universidades. Atuamos com foco na área de reabilitação, medicina tradicional chinesa, condicionamento fïsico, Pilates, RPG, Quiropraxia, Gestantes, Reumatologia, Estética Corporal. Realizamos um trabalho diferenciado na cidade, com métodos de tratamento integrado, interagindo com todas as espelicialidades da clínica no tratamento do paciente.

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