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18 de março de 2019 Rogério BernardoFisioFit0

terceira-idade-5 6- Aumenta a flexibilidade A flexibilidade é um dos maiores ganhos que o ser humano adquire a partir do momento em que começa a praticar Pilates. Esta flexibilidade é garantida através dos exercícios do Método que trabalham constantemente o corpo alongando e tonificando. Desta forma, o indivíduo garante uma maior flexibilidade mesmo durante a terceira idade. 7- Aumenta o equilíbrio Com o passar dos anos, o equilíbrio do corpo acaba ficando reduzido deixando a pessoa mais propensa a quedas. Isso acontece pois com a chegada da terceira idade, o corpo perde a força e isso afeta o equilíbrio do corpo. Praticando o Método Pilates, o ser humano ganha força, assim, seu equilíbrio é restaurado e as chances de sofrer quedas são bem menores. 8- Estimula a consciência corporal A partir do momento em que essa pessoa passa a entender como seu corpo funciona, ela terá uma maior consciência corporal e estará colaborando para a melhora da sua saúde sem precisar para auxiliar o tempo todo nesse quesito. 9- Melhora a atenção Quando uma pessoa chega na terceira idade, é normal que ela fique dispersa de vez em quando, porém quando isso acontece frequentemente, ela acaba prejudicando seu rendimento. O Pilates na terceira idade trabalha a concentração, pois é necessário entender os movimentos que são propostos para realiza-los corretamente. Assim, o indivíduo garante uma melhor concentração e se beneficia não só na hora de praticar o Método, mas também no seu dia-a-dia. 10- Proporciona um imenso bem-estar Quando uma pessoa passa a praticar Pilates independentemente de sua idade, seu círculo de amizade aumenta, pois haverá diversas pessoas praticando o Método no mesmo local. Além disso, por garantir tantos benefícios, o Pilates promove um imenso bem-estar que auxilia para uma vida mais feliz. Conclusão terceira-idade-6Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram (e muito) a vida dos praticantes. Sendo assim, não perca mais tempo, corra agora e leve seu avô ou avó para começar a praticar com você, assim, não só eles, mas você também estará garantindo diversas mudanças positivas para seu corpo. Mas lembre-se, na terceira idade, não é necessário esperar ter algum problema para começar a praticar Pilates. O importante é que se comece a praticar desde já para ajudar na prevenção!



25 de maio de 2018 Rogério BernardoFisioFit0

Pilates Trabalhamos com dois tipos de pilates, o solo e o studio (aparelho)… Primeiro entenda um pouco sobre o pilates.  O pilates trabalha o corpo como um todo, integrando mente e espírito durante os exercícios. Não causa cansaço ou dores musculares, pois, através dos exercícios aprende-se a controlar a respiração e coordenar os movimentos. Como benefícios temos […]



10 de abril de 2018 Rogério BernardoFisioFit0

Diariamente alunos ou pacientes procuram Studios de Pilates para tratar patologias, buscar reabilitação ou cuidar de quadros patológicos. Entre lesões musculares e problemas na coluna, a fibromialgia é um problema comum que leva pacientes a procurarem o Pilates como alternativa para recuperação e tratamento. É muito comum a queixa de pessoas que não acreditam, ou não […]



27 de fevereiro de 2018 Rogério BernardoFisioFit0

Antes de entendermos como o Pilates e Crossfit se complementam nos benefícios aos praticantes, vamos falar um pouquinho sobre flexibilidade. A flexibilidade é uma valência física que pode ser definida como a capacidade de realizar movimentos em certas articulações, com amplitude de movimento adequada (BARBANTI, 2003). Segundo Heyward (2004), a flexibilidade é a capacidade de uma […]



10 de janeiro de 2018 Rogério BernardoFisioFit0

Clínica com profissionais especializados em Fisioterapia, Pilates, RPG, Acupuntura, Quiropraxia e mais Localizada em Paulínia a FisioFit conta com profissionais experientes na área de Fisioterapia, com especializações em renomadas universidades. Atuamos com foco na área de reabilitação, medicina tradicional chinesa, condicionamento físico, Pilates, RPG, Quiropraxia, Gestantes, Reumatologia, Estética Corporal. Realizamos um trabalho diferenciado na cidade, […]


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Localizada em Paulínia a FisioFit conta com profissionais experientes na área de Fisioterapia, com especializações em renomadas universidades. Atuamos com foco na área de reabilitação, medicina tradicional chinesa, condicionamento fïsico, Pilates, RPG, Quiropraxia, Gestantes, Reumatologia, Estética Corporal. Realizamos um trabalho diferenciado na cidade, com métodos de tratamento integrado, interagindo com todas as espelicialidades da clínica no tratamento do paciente.

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